Ich habe schon immer versucht, es allen Menschen um mich herum Recht zu machen. Dass ich mich dadurch selbst Stück für Stück verloren habe, ist mir erst aufgefallen, als ich schon gar nicht mehr ich selbst war. Ich dachte, dass es nor- mal ist. Ich hatte nie ein Problem damit, Grenzen zu setzen, weil es nie welche gab. Ich denke an meinen Alltag und fühle mich gestresst. Ich habe ein schlechtes Gewissen anderen Menschen gegenüber, ich habe nicht das Gefühl verstan- den zu werden. Jetzt geht es darum, für eine neue Selbstverständlichkeit zu sorgen! Grenzen bilden ein Raster, welches dabei hilft. Es muss selbstverständlich sein, nicht jeder Bitte nachzugehen. Es muss selbstverständlich sein, freie Zeit mit sich selbst zu verbringen. Es muss selbstverständlich sein, keinen gestressten Alltag zu haben. Ein Nein muss selbstverständlich sein. Setze Grenzen. Setze Prioritäten. Sag ‹Nein› mit Überzeugung. Nimm Dir Zeit. Sei ehrlich zu dir selbst. Höre auf deine innere Stimme. Frag nach Hilfe. Sei dir bewusst, was du willst. Tu Dir selbst etwas Gutes. Schätze Dich selber wert. Hör auf, andere über Dich selbst zu stellen. Versuch nicht, allen Menschen zu gefallen, dabei kannst du nur verlieren.